7 Minutes Workout Exercises iPhone 版

7分钟锻炼训练

7分钟锻炼提供了一种方便的方式，每天只需7分钟即可完成全身锻炼。这款应用基于科学的7分钟锻炼方法，包括12种高强度的无器械锻炼，快速连续进行，中间休息时间很短。所需的只是一把椅子，一面墙，以及您的7分钟时间，使其适用于任何人，任何地方。

该应用的免费版本提供了锻炼的文字描述和在线视频，专业插图示例，锻炼控制，自动计时器，英文语音指导和每日提醒。用户可以升级以解锁额外功能，如多种语音指导语言，使用日历和图表跟踪进展，以及定制锻炼和休息时间的选项。